jak wygląda

****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem.

****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Mel B. trening na płaski brzuch (nie umiem po kolei nazwać tych ćwiczeń ;/) i Miley Cyrus [...]

a jak wygląda Twój plan? Bo nie wiadomo co robisz, a nie ma sensu strzelać ćwiczeń, które już możesz wykonywać.

j/w wklej moze swoj obecny plan zobaczymy jak wyglada;-) skoro masz ochote na cos pomiedzy, moze trzeba go zmodyfikowac

Witam , zanim zaczniemy doradzać potrzebuje kilka bardziej szczegółowych informacji - w jaki sposób doszłaś do takiej niskiej masy ciała i w jakim okresie czasu? jaka była twoja wcześniejsza masa ciała - dlaczego wyznaczysz sobie cel 46 , 49kg itp. Czego oczekujesz od siebie jakiego wizerunku - pod opieką tylko lekarza rodzinnego jesteś? - opisz [...]

jak wygląda odzywianie? jakie zapotrzebowanie? ile kcal dziennie dostarczasz? jaki rozkład makroskladników?

Podwójna dawka acardu zbędna, jestem ciekaw jak wygląda Twoja dieta.

Podwójna dawka acardu zbędna, jestem ciekaw jak wygląda Twoja dieta. białko 220-240g , wegle 350-400g tluszcz 180g +/-10g głownie białko:kurczak , karkowka , czasem losos , jaja , izolat wegle:ryz bialy , kuskus , carbo po treningu , owoce jako przekąski , jogurty dodaje zawsze do ryzu i kuskusa zeby lepiej wchodzil tłuszcz:smietana 30% , [...]

E2=estradiol=estro,bez ankiety to dawek nie można rozpisywać. A najlepiej gdybyś zrobił badania jak wygląda estradiol w obecnej chwili i zamiast tamo podawał exe,a tamo zostawił sobie do cloma do pct. Choć kiedyś nie było exe i ludzie sobie radzili.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Buugaj napisz jak wyglada dokladnie cykl i w ktorym tygodniu jestes

[...] chodzi o te tłustsze mięso to przecież występuje w nim tłuszcz zwierzęcy, a w oleju mam roślinny, zdrowszy. Ostatnio przerzuciłem się tez ze smażonego na pieczone mięso ;) A jak wygląda to z kaloriami? Ciąć już coś czy najpierw robić to kardio interwalowe a dopiero gdy będzie wtedy zastój to odjąć następne? Zmieniony przez - gerwy w dniu [...]

CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Przez ostatni czas schudłam ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach: -

****SPRZĘT********************************************** ćwiczę w domu wiec do dyspozycji mam ciężarki 1kg, mate, orbitrek ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING – Są to gotowe programy Ewy Chodakowskiej (secret, skalpel 2 , szok trening, czasem ekstra figura czy killer) oprocz tego sama czasem komponuję – [...]

Zaglądnij do linku pod moją wypowiedzią i zobacz jak wygląda mój trening siłowy.....

o diecie już chyba wszytsko masz wyjąśnone ;-) o te wazrywa zadbaj wszelkiego rodzaju pochawl się ewentualnie jak wyglada u ciebie trening

Za mało informacji zeby coś doradzić. Jak wygląda Twój plan treningowy?

[...] odpowiedź :) Przyjrzałem się tym planom treningowym i są bardzo atrakcyjne, skorzystam z nich zastanawiam się czy od teraz, czy może od 1 stycznia - kwestia do rozważenia. A jak wygląda sprawa związana z moimi poprzednimi pytaniami, rozwiejecie moje wątpliwości? Wiecie... nie wiem jakich wyników m0ogę się spodziewać ćwicząc a gdy ustalę sobie [...]

To zależy jak wygląda całość diety, białko i tłuszcz masz to możesz dodać jakiś produkt węglowodanowy np. makron, ryż czy kaszę

Poszukaj sobie na googlach jak wygląda proces produkcji w tej "firmie"

jak wygląda ból? jest lokalny dokladnie w jednym miejscu czy bardziej rozlany ? boli przy kazdym ruchu w kazdej fazie treningu tak samo czy np. na poczatku mocniej pozniej juz mniej czy jest staly taki sam ? jesli zrobisz te same ruchy teraz bez zadnego obciazenia rowniez jest bol ?